РАДІСТЬ

Яка вона?
Для кожного це щось унікальне, щось своє та неповторне.
Проте у вирі життя ми можемо не помітити, як ця радість проходить повз. Не помітити, як проходять ті миті, які насправді дарують найтепліші почуття, якщо трохи придивитися.
Не упусти свої моменти радості (та не забувай їх створювати)

Торгівля людьми є глобальним злочинним бізнесом, сучасною формою рабства, порушенням прав людини. Саме тому щорічно 18 жовтня відзначається Європейський день боротьби з торгівлею людьми. Факт його відзначення є нагадуванням про актуальність проблеми торгівлі людьми, а також необхідність об’єднання зусиль для протидії цьому явищу, переслідуванні злочинців, надання допомоги постраждалим, ведення превентивної роботи. 

Пам‘ятайте: стати жертвою торгівлі людьми може стати кожен, незалежно від статі, віку, рівня освіти чи кваліфікації.

Національна безкоштовна гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів 527 та 0 800 505 501 – номери гарячої лінії, спеціалісти якої надають консультації іноземцям, які перебувають в Україні та українцям, які планують поїхати за кордон, або повернулися в Україну з-за кордону. Консультації надаються безкоштовно та конфіденційно!

527.org.ua – електронні консультації.

Національна “гаряча лінія” з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації

0 800 500 335 або 116 123 (короткий номер з мобільного) – надання консультацій з питань виїзду за кордон з метою працевлаштування, навчання, одруження тощо та з питань насильства й захисту прав дітей.

                                              Подбайте про власну безпеку заздалегідь!

 

Це не просто дата у календарі — це нагадування про важливість нашого внутрішнього балансу, спокою та гармонії.

Ментальне здоров’я — це про те, як ми думаємо, відчуваємо, реагуємо на життєві події та взаємодіємо з іншими. Саме воно впливає на наш настрій, стосунки, навчання, працездатність і навіть фізичний стан.

💬 Пам’ятай:

просити допомоги — це вияв сміливості, а не слабкості;

говорити про свої почуття — нормально, це допомагає зрозуміти себе й знайти підтримку;

відпочинок, хобі, прогулянка чи розмова з другом — це не марнування часу, а турбота про себе;

важливо не лише встигати, а й жити усвідомлено — відчувати радість, вдячність, спокій.

 

 130 випадків булінгу було зафіксовано в Україні за перші чотири місяці 2025 року за даними Національної поліції України (НПУ). В середньому, цьогоріч щомісяця складають 32 протоколи щодо булінгу. Це у 1,5 раза більше, ніж у відповідний період торік. Більше ніж половину протоколів складають саме на малолітніх школярів та на підлітків від 14 до 16 років. Лише у 48% справ щодо булінгу було прийнято рішення.

 

 

10 вересня — Всесвітній день запобігання самогубствам. Цей день про те, що важкі думки й емоції бувають у кожного. І це не робить тебе «неправильним».

Коли здається, що сили закінчилися:

– зроби маленький крок — поділися своїми почуттями;
– дозволь собі слабкість і підтримку;
– пам’ятай: навіть у найтемніший момент завжди є люди, які готові почути.

🌸 Твоє життя має цінність. І ти — значно важливіший(а), ніж думаєш.

 

5 хвилин на день для ментальної гігієни

Ти не зобов’язаний(-а) щодня бути надпродуктивним(-ою). Але можеш щодня робити щось маленьке, щоб підтримувати себе

Спробуй ці прості 5 кроків:

1. Напиши 3 речі, за які вдячний(-а).

2. Проведи 1 хвилину на глибокому диханні.

3. Скажи собі: «Я достатньо хороший/хороша».

4. Вимкни екран за 30 хвилин до сну.

5. Подумай про одну справу, яку зробив(-ла) добре сьогодні.

Це не займе багато часу, але може змінити твій день. Спробуєш сьогодні?

Збережи собі це та поділися з другом, якому це теж може бути корисно.

 

 НЕ ПРОПУСТІТЬ!

Нові «Корисні підказки» з 1 вересня на ПЛЮСПЛЮС!

Новий сезон анімаційного серіалу «Корисні підказки» у допомогу дітям та дорослим. 12 серій по 5 хвилин про емпатію, злість, страх помилок, булінг, безпечний Інтернет, нудьгу.

Протягом тижня щодня о 19:15 в ефірі виходитиме нова серія, а вже за кілька днів вона з’являтиметься і на YouTube каналі. Можна буде показувати вдома та у школі.