Це не просто дата у календарі — це нагадування про важливість нашого внутрішнього балансу, спокою та гармонії.

Ментальне здоров’я — це про те, як ми думаємо, відчуваємо, реагуємо на життєві події та взаємодіємо з іншими. Саме воно впливає на наш настрій, стосунки, навчання, працездатність і навіть фізичний стан.

💬 Пам’ятай:

просити допомоги — це вияв сміливості, а не слабкості;

говорити про свої почуття — нормально, це допомагає зрозуміти себе й знайти підтримку;

відпочинок, хобі, прогулянка чи розмова з другом — це не марнування часу, а турбота про себе;

важливо не лише встигати, а й жити усвідомлено — відчувати радість, вдячність, спокій.