Бережемо психічне здоров’я! Віримо в перемогу!

 

 

Надаємо інформацію, якою з нами поділилися одеські волонтери 

Список ізраїльських психотерапевтів, які готові надати безкоштовну психологічну онлайн-допомогу мешканцям України та постраждалим від воєнного вторгнення:

Женя Пукшанская: +972-50-3062267 (вотсап, вайбер)

Ольга Шабанов: +972-52-6658977

Ирина Коре: +972-58-4449545 (вотсап, телеграм)

Юлия Захаров cbt: +972-54-6245885 (вотсап, вайбер)

Лина Глузман cbt: +972-52-3650485

Лена Червец (медпсихолог): +972-50-6842867 (вотсап, вайбер)

Инга Майк: +972-54-4528145 (вотсап)

Анна Зимбовски: +972-50-7181575 (вотсап, вайбер)

Регина Спектор: +972-53-7142607 (вотсап)

Таня Свешникова +972-58-6689786 (вотсап)

Галина Городецкая: +972-54-4322827 (вотсап, вайбер)

Сара Вайнштейн: +972-52-8705745 (вотсап, вайбер)

Анна (семейный психолог): +972-52-2904954

Ханна Валерия Гришко: +972-53-82726575

Мейра Сазонов (психолог): +972-55-2769489

Тримаймося!

 

ДАВАЙТЕ ДИХАТИ РАЗОМ? Коли людина відчуває тривогу, її дихання частішає. Це може посилити тривогу ще більше. Дихальні техніки дозволять вам навчитися заспокоювати нервову систему, долати неспокійні нав'язливі думки, зменшувати тривогу.

 

💬Цей текст написано перш за все не психологам. Адже в непередбачуваній екстремальній ситуації поруч найчастіше опиняється людина, яка не має психологічної освіти. Знання цих простих правил допоможе не розгубитися і надати підтримку.

 

8 лютого 2022 року у світі відзначається День безпечного Інтернету (Safer Internet Day) під гаслом “Разом для найкращого Інтернету”.

День безпечного Інтернету (SID/ДБІ) запровадили мережі Insafe та INHOPE за підтримки Європейської комісії для просування безпечного та позитивного використання цифрових технологій, особливо, дітьми й молоддю. 

Пропоную долучитися до участі в Онлайн квесті "Безпечний інтернет"